Kifoz Nedir?

Kifoz:

Duruş bozukluğuna bağlı olarak gelişmektedir. Genellikle yetişkinlerde daha sık görülür. Yavaş ilerlemektedir. Günümüz şartlarında uzun süre masa başında ve ekran karşısında geçirilen saatler, iş şartları, düz tabanlık, karın sırt kaslarının zayıf olması, aşırı kilolu olmak, yaşla birlikte kemik yoğunluğunun azalması gibi pek çok faktör postüral deformitelere neden olmaktadır.Günümüzde çocuklarda da görülme sıklığı oldukça artmaktadır. Çocukların vücut farkındalıklarını artıran oyunlardan uzak kalmaları, yeterince spor yapmamaları, okul şartları ve ekran karşısında (bilgisayar, televizyon vs.) geçirilen uzun zamanlar Postural kifozun oluşmasında önemli rol oynamaktadır.
POSTÜRAL KİFOZU ÖNLEMEK MÜMKÜN MÜ?
Çocuklarda oluşabilecek bu postüral kifozun önüne geçmenin en iyi yolu öncelikle oturma alışkanlığını düzeltmek, çalışma masası ve sandalyesini, bilgisayar monitör ve klavyesini uygun yüksekliklerde ve açılarda olacak şekilde en ergonomik pozisyonlara almak olacaktır. Çocukları uygun sporlara yönlendirmek (yüzme, jimnastik, bale, yoga vs.) hem fizik kondisyonlarını artıracak hem de daha sağlıklı bir omurgaya sahip olmalarını sağlayacaktır. Bu konuda en büyük sorumluluk anne babalara düşmektedir.Yetişkinlerde de aynı şeklde çalışma ortamlarının ergonomik olmasına dikkat edilmesi ve yaşa göre uygun sporların yapılması Postüral kifozun önlenmesi için önemlidir.
POSTÜRAL KİFOZ TEDAVİ YÖNTEMLERİ
  • Ağrı varsa öncelikle fizik tedavi uygulamaları ile ağrı geçirilmeli postür analizi yapılmalıdır.
  • Kas testi,
  • Kısalık testi
  • Denge
  • Solunum degerlendirmesi
  • Egzersiz Tedavisi gereklidir.
    Egzersiz Tedavisi;
    Erken dönemde postür egzersizlerine başlanmalıdır.
    Bu egzersizler ve hedefleri ise;
    Karın – sırt kaslarını kuvvetlendirmek,Bacak, kalça, bel ve göğüs kaslarına doğru germe egzersizleri,Solunum egzersizleri,Fonksiyonel egzersizlerve kişiyi yaşına uygun, yapabileceği bir spora yönlendirmek olarak sayılabilir.

Yapısal Kifoz:

Sırt bölgesindeki omurlarda normal ayakta duruş pozisyonunda olması gereken 40 derecelik açılaşmanın artması ve 55 derecenin üzerinde olmasıdır. Çoğunlukla kemik ve ya yumuşak doku patolojisine bağlı olarak gelişmektedir. Doğuştan olan omurga anomalileri, bazı kemik hastalıkları, omurga tümörleri ve ya kırıklara bağlı olabilir.

Doğuştan olan kifoz vakalarında;

Scheuermann Kifozu:

Yapısal kifozun nedenlerindendir. Büyümekte olan omurgada, özellikle ergenlik çağlarında başlayan bir hastalık olup nedeni bilinmemektedir. Erkeklerde kızlara oranla daha fazla oluşmaktadır. Omurlarda oluşturduğu deformite sonucu kamalaşmaya neden olur. Başlangıçta ağrı ve yorgunluk hissedilmektedir. En sık görülen tipi sırt bölgesinde omurlarda kamalaşma ile birlikte gelişen kifoz şeklindedir. Bazen bu eğrilik sırt ve bel bölgesinin birleşme yerinde olabilir. Bazı vakalarda skolyoz da eşlik etmektedir.

Scheuermann Kifozu’nun Teşhisinde İzlenecek Tedavi Yöntemleri Nelerdir ?

Tedavide amaç öncelikle;

Ağrıyı azaltmak

Kifoz derecesini düzeltmek veya artmasını önlemek

Solunum kapasitesini arttırmak şeklindedir.