Teknoloji çağı, metropol hayatı ve hareketsiz yaşam şartları çocuk ,genç ,yaşlı, kadın ,erkek ayırmaksızın her dönemde omurga sağlığımızı tehdit etmekte.
Anne baba olarak çocuklarımızı daha iyi gözlemlemeli ve daha sağlıklı bir yaşam sürmeleri için beslenme alışkanlıklarından daha çok hareket edebilecekleri güvenli çevresel düzenlemelere kadar pek çok konuda önlem almak durumundayız.
Sağlıklı bir yaşamın temeli çocukluk çağlarında atılmakta.Günümüz şartlarında çocuklarımızın daha sağlıklı bir omurga gelişimleri için erken dönemde vücut düzgünlüğünün sağlanması, postür farkındalığının kazanılması çok önemli.
Bu konuda anne babalar olarak neler yapabiliriz…
Evde çok kolaylıkla uygulayabileceğiniz basit bir test ile erken teşhis için adım atabilir ,çocuğunuzun postürü ile ilgili aklınızdaki şüpheleri giderebilirsiniz.
“Adam’s Forward Bending ” ( Öne eğilme testi) olarak tanımlanan bu test ,hızlı ve kolay uygulanabilir ve herhangi bir medikal ekipmana ihtiyaç duymadan evde kolaylıkla yapabilirsiniz.
Önce çocuğunuzun bedenini gözlemleyerek başlayın1) Ayakta dik duruş pozisyonda ,üstünde kıyafeti yokken, çocuğunuzun arkasına geçin ve şu gözlemleri yapın
— Kalçası sağ veye sol kola daha mı yakın duruyor,— Bel oyuntularında farklılık var mı,bir tarafı daha içe doğru mu,— Kürek kemikleri arasında farklılık hissediliyor mu,— Omuz seviyeleri arasın da fark var mı, biri diğerinden daha yüksek mi,— Baş sağa ve ya sola daha yatık mı duruyor, yandan baktığınızda çene öne doğru çıkık pozisyonda mı,— Genel olarak baktığınız da gövde tek bir yöne eğilmiş gibi mi duruyor.
2) Çocuğunuzdan ellerini birleştirerek öne doğru eğilmesini isteyin.Bu pozisyonda sırtını gözlemleyin.Bel seviyelerinde, kürek kemiklerinde ve ya omuz seviyelerinde sağ sol arasında belirgin yükseklik farkı,asimetri var mı.
Kimsenin bedeni elbette mükemmel simetrik olmak durumunda değil ama yapacağınız bu gözlemlerde gördüğünüz işaretler ve ya dikkatinizi çeken farklılıklar skolyoz gibi bir omurga problemini işaret ediyor olabilir.Bu durumda yapmanız gereken, doğru bir teşhis için, omurga sağlığı konusunda çalışan bir sağlık kuruluşuna başvurmak olmalıdır. Yapacağınız bu gözlemler bir teşhis değil elbette ama erken dönemde farkındalık kazanmak sağlıklı bir omurga için doğru adımlar atmanızı sağlayacaktır.