Klinik Pilates Nedir ?
Klinik Pilates, bireysel ihtiyaçlarınıza göre oluşturulan güvenli ve etkili bir egzersiz metodudur. Klinik Pilates, fizyoterapistler tarafından bel ağrısı ve kronik ağrıdan hipermobiliteye ve kronik yorgunluk sendromuna kadar geniş bir yelpazedeki yaralanma ve durumları tedavi etmek için kullanılmaktadır. Aynı zamanda elit sporcular ve dansçılar tarafından, temel hareket kalıplarını iyileştirmek, zindeliği ve performansı arttırmak ve yaralanmaların önlenmesine yardımcı olmak için kullanılır. Vücudunuzun ihtiyaçları ve hareket hedeflerinize bağlı olarak seçilen egzersizler ile, Klinik Pilates hareketlilik, denge, denge, duruş ve genel işlevlerinizi geliştirir.
Neden Klinik Pilates ?
Klinik Pilates, her yaş için uygun, güvenli, etkili ve son derece spesifik egzersiz sistemleri sunar. Kas gücünüzdeki ilerlemeleri, vücut kontrolünüzdeki artışı , duruşunuzdaki düzelmeleri ve iyileşme seviyenizi görmenizi sağlayacak şekilde ilerleyebileceğiniz egzersiz aşamaları vardır. Postür analizi ve genel sağlık durumunuzun değerlendirilmesinden sonra yapmanızın sakıncalı olduğu veya egzersiz programınıza daha sonra eklenmesi uygun olan bazı egzersizler vardır, klasik pilates egzersizlerinin bu gibi durumlarda tercih edilmemesi gerekmektedir. Klinik pilates zorluk seviyesi ve egzersiz çeşitliliklerinin kişiye göre modifiye edilmesi prensibine dayandığı için yaralanma ve incinme riskini ortadan kaldırırken daha fonksiyonel bir ilerleme sağlamanıza yardımcı olacaktır. Bu sebeplerden ve yaralanma riskindeki azalmanın gözle görülür seviyedeki azalmasından dolayı klinik pilates, klasik pilates egzersizlerine göre daha güvenli ve etkili bir metoddur.